Súp lơ chiên bột

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    15 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BC32

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 54 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 3.3g
    6.6%
  • Fat 3g
    3.84%
  • Carbs 4.8g
    1.74%
  • Net Carbs 2.3g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn súp lơ

    Bước 2

    Thêm trứng vào trộn đều. Rắc thêm mùi tây, thì là, muối và hạt tiêu

    Bước 3

    Làm nóng trước nồi chiên không dầu tới nhiệt độ 180°C (355°F)

    Bước 4

    Rưới đều dầu ôliu vào khay của nồi chiên không dầu

    Bước 5

    Nặn các nguyên liệu để chiên từ hỗn hợp súp lơ rồi cho vào khay

    Bước 6

    Đóng nồi chiên không dầu và chiên trong 8 phút. Lật mặt và chiên thêm 7 phút nữa

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây